Резинки для фитнеса 5 шт. в Рыльске

Акция:
2669 руб. −50%
Окончание:
4 дня
990 руб.
Заказать
В наличии
7 шт.

Последняя покупка: 19.02.2019 - 1 минуту назад

Уже 8 покупателей просматривают эту страницу

4.93
137 отзыва   ≈1 ч. назад

Производитель: Россия

Вармант упаковки: в подарок мешочек для хранения и переноски

Размер: 5 шт.

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Отправка в регион : от 95 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

Aten CS782DP

KVM-переключатели
Переключатель KVM Aten CS782DP 1:2, USB+DisplayPort, Поддержка HDCP, Dolby True HD и DTS HD Master Audio

Подробнее >>>




Защитное стекло для BQ BQS-4072 Strike Mini LuxCase

Защитные пленки и стекла для телефонов BQ Mobile

Производитель: Luxcase
Совместимость: BQ Mobile BQS-4072 Strike Mini
Тип поверхности: Глянцевая
Вид защиты: Стекло
Код вендора:
Подробнее >>>




Золотой Шелк Шампунь активный дегтярный для проблемной кожи, 250 мл

Деготь березовый – антисеборейное средство, предупреждает развитие грибка, вызывающего появление перхоти, нормализует отшелушивание клеток с поверхности кожи.

Снимает зуд, способствует заживлению микроповреждений.
Подробнее >>>




Naturehike 35L Camping Storage Bag Travel Kits - Deep Green

Form ColorDark GreenQuantity1 DX.PCM.Model.AttributeModel.UnitMaterial100% nylonCapacity35LTypeLuggage Straps,Travel WalletsPacking List1 * Storage bag

Подробнее >>>




Куртка детская Reima, цвет: желтый. Размер 104

Детская куртка Reima выполнена из полиэстера с полиуретановым покрытием. Модель с воротником стойкой и съемным капюшоном застегивается на застежку-молнию. Капюшон пристегивается с помощью кнопок. Спереди расположены прорезные карманы с клапанами на кнопках. Низ рукавов дополнен трикотажными манжетами. Куртка оснащена съемной утепленной жилеткой.

Изделие имеет светоотражающие элементы.
Подробнее >>>



Шорты для футбола для мальчика Button Blue Football, цвет: черный. 118BBBC Размер 122

Если вы хотите купить детскую футбольную форму, то шорты для футбола Button Blue Football - то, что вам нужно. Модель имеет свободную форму, благодаря чему идеальна для занятий данным видом спорта. Пояс на широкой резинке дополнительно регулируется шнурком. Шорты изготовлены из эластичного хлопка и дарят только удобство и комфорт, а их яркий цвет сразу рождает позитивный настрой, без которого победа невозможна!
Подробнее >>>


blouse INFINITE YOU

blouse
Размер RU: 48
Возраст: Взрослый
Пол: Женский
Тэг: Блузы с коротким рукавом, Блузы свободного покроя, Блузы для офиса
Цвет: Ecru
Подробнее >>>




Кепка Classic Five-Panel Climalite adidas Performance

Одежда, обувь и аксессуары
Идеальная кепка для тренировок на свежем воздухе.

Модель выполнена из отводящего влагу материала и дополнена защитой от УФ-лучей. Эластичный ремешок позволяет комфортно
Возраст: Взрослый
Пол: None
Цвет: Белый
Вид спорта: Фитнес
Размер: 58
Подробнее >>>



Добавлю 500+ подписчиков на ваш канал YouTube, Ручная работа + бонус

Продвижение в социальных сетях
Не гонитесь за количеством и скоростью. Выбирайте качество, безопасность и эффективность. Покупая этот кворк вы получите гарантировано 500+ новых подписчиков на ваш канал YouTube. Нужно больше подписчиков? Заказывайте сразу несколько кворков!?

Продажа товаров для тренировок в зале - резинки

Бонус +10% при заказе 3-х кворков! Я советую заказывать сразу 3 кворка, чтобы подписчиков было более 1500. Это некий психологический барьер для других людей. После которого они охотнее подписываются на ваш канал. При заказе сразу 3-х кворков я сделаю бонус 10% и на вашем канале прибавится в итоге 1650+ подписчиков! Это выгодное предложение. Хорошо для новых каналов YouTube Плавное увеличение числа вступивших Только люди, никаких ботов Быстро (за 5-7 дней) Без санкций со стороны социальной сети Ютуб Ручная работа Отписки не более 10%?

Резинки для фитнеса Atletika24 Mini Bands набор из

Покупая этот кворк вы получите гарантированный бонус + 150 лайков и просмотров (навсегда, без списаний) на Ваше видео от живых людей. Также в дополнительных опциях вы можете заказать себе лайки, просмотры и комментарии.

Подробнее >>>

Люстра Универсал 1-8560-5-BK E14 Максисвет

Ожидается
Лаконичная и универсальная серия светильников 8560 идеально впишется, практически в любое жилое помещение. Безусловно, одним из главных преимуществ серии будут являться универсальность дизайна и привлекательная цена.
Стилевые решения интерьера: фьюжн.
Тип помещения: гостиная, столовая, спальная.
S освещ., м 2: 15
Тип цоколя: E14
Цвет арматуры: Черный
Количество ламп: 5
Ширина, мм: 580
Высота полная, мм: 210
Длина, мм: 580
Оттенок (цвет): Белый
Подробнее >>>


Туалетная вода Ermenegildo Zegna Z spray

Футболка

Кроссовки Y-3 Kusari by adidas

Children Safety Table Corner Protector - Transparent (10PCS)

Ключ для открывания бутылок Magic Home "С другом", с магнитом

Алмазная вышивка «Новогодний» Инги Пальцер

Боди Папитто, цвет: голубой

Estel, Краска-уход 6/47 De Luxe, темно-русый медно-коричневый, 60 мл

Ложка складная титановая Сплав "Tasty", цвет: серый металлик

Спальня Тиффани (Диана), Комод малый СВ-513 Тиффани (Диана) аутентик

Чехол-книжка Gresso для телефона универсальный (4,5-4,7'') Ортон гор.

с сил. шел. Blue

Бейсболка NHL Washington Capitals, цвет: серый, красный. Размер L\XL (55-58)

Тормозные колодки дисковые Patron

Майка с поддержкой женская Roxy Mastame, цвет: серый, черный. ERJKT03227-SGRH.

Размер 40 (XS)

Диск циркулярный по дереву Спец 1 мм

Flamingo Угловой стеклоочиститель для аквариума 1 шт. арт.

Likon 7x18 Monocular

Комбинированный строгальный станок энкор корвет-20 м 1/1/2 90200

Приманка съедобная Риппер Allvega "Fat Bonito", цвет: темно-зеленый, желтый, красный, 9,5 см, 8,5 г., 4 шт

Сандалии Bebetom, цвет: белый

Напишу 5 формул для Excel

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца.

Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу.

Похожие товары

Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц.

Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5.

Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3.

Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни).

Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9.

Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14.

Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Не пропустите скидки